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Uva Passa Preta
A uva passa é uma fruta seca obtida a partir da desidratação de uvas. É um alimento popular em todo o mundo, sendo consumida pura, em receitas ou como ingrediente de outros alimentos.
As uvas passas são ricas em nutrientes, incluindo:
- Proteínas: essenciais para a construção e manutenção da massa muscular.
- Fibras: ajudam na digestão e no controle do colesterol.
- Gorduras boas: benéficas para a saúde do coração.
- Vitaminas e minerais: importantes para o funcionamento do organismo.
Benefícios nutricionais da uva passa:
- Fornecem energia: as uvas passas são uma boa fonte de carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo.
- Melhoram a digestão: as uvas passas são uma boa fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino.
- Reduz o colesterol: as uvas passas são ricas em antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol LDL, o colesterol ruim.
- Fortalecem o sistema imunológico: as uvas passas são uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
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